• Вечерняя йога

  • Mi, 11.01.2017 ab 18:00 Uhr
  • Йога & Психология. Soul Body Balance - Berlin
    Behaimstraße 10
    10585 Berlin
Вечерняя йога - Йога & Психология. Soul Body Balance - Berlin - Berlin

Йога в Берлине с Наталией Руберте (сертифицированный преподаватель йоги, специалист по аюрведе, практикующий психолог) – это внимательный, индивидуальный и корректный подход в работе с телом. Занятия подходят для любого уровня подготовки, возраста и физического состояния.

Каждое занятие включает в себя следующие модули:

  • сукшма-вьяяма – суставная гимнастика, направленная на проработку суставов, снятие так называемых блоков, оказывающих влияние как на физическое, так и на психическое состояние;
  • асаны (определенное положение тела), помогающие восстановить и сохранять своё тело здоровым и активным;
  • пранаяма - дыхательные техники, которые научат регулировать дыхание и помогут контролировать эмоции;
  • концентрация внимания - поможет успокоить ум и направить энергию в конструктивное русло, что может способствовать гармоничному развитию и сделать наши действия во всех сферах жизни более эффективными;
  • расслабление и релаксация - дадут возможность сбросить напряжение и усталость.

По пятницам после занятия традиционные “Вечерние беседы” за чашкой чая. Вопросы и ответы о практике, теории йоги, работе с эмоциями, питании и обо всем, что вас волнует.

Все необходимое есть на месте. За два часа до занятия желательно плотно не есть. Пробное занятие - бесплатное. www.soul-body-balance.de