• Вечерняя йога

  • Fr, 21.07.2017 ab 19:00 Uhr
  • Йога & Психология. Soul Body Balance - Berlin
    Behaimstraße 10
    10585 Berlin
Вечерняя йога - Йога & Психология. Soul Body Balance - Berlin - Berlin

Йога в Берлине с Наталией Руберте (сертифицированный преподаватель йоги, специалист по аюрведе, практикующий психолог) – это внимательный, индивидуальный и корректный подход в работе с телом. Занятия подходят для любого уровня подготовки и возраста.

Каждое занятие включает в себя следующие модули:

  • сукшма-вьяямы – суставная гимнастика, направленная на проработку суставов, снятие так называемых блоков, оказывающих влияние как на физическое, так и на психическое состояние;
  • асаны (позы), помогающие восстановить и сохранять своё тело здоровым, красивым, сильным;
  • пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
  • концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивное русло для гармоничного развития человека во всех сферах жизни и его духовного роста;
  • медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность сбросить напряжение, раскрыть свои ресурсы и услышать себя “настоящего”.

После занятий вас всегда ждет чашка чая. По пятницам после занятия всегда есть время, чтобы получить ответы на вопросы о практике йоги, работе с эмоциями, питании и обо всем, что вас волнует.

йогавберлине