• SchLaLa* in den Sonnenaufgang rund um Frankfurts Grüngürtel

  • Sa, 21.07.2018 ab 04:10 Uhr
  • Gerbermühle
    Gerbermühlstrasse 105
    60594 Frankfurt
SchLaLa* in den Sonnenaufgang rund um Frankfurts Grüngürtel - Gerbermühle - Frankfurt am Main

DIES IST KEIN OFFIZIELLES RENNEN / THIS IS NOT AN OFFICIAL RACEDiese Veranstaltung ist ein Trainingslauf für ein 90 km-Rennen, das ich im August absolviere (den Mauerweglauf). Wir laufen entlang des Grüngürtel-Wanderwegs, der Frankfurt auf etwa 65-70 km umrundet.Wir laufen etwa 4:10 morgens (Zeit noch nicht fix!) an der Gerbermühle nahe der EZB los. Mein erstes Ziel ist es, zum Sonnenaufgang (5:39 Uhr) auf dem Lohrberg zu sein, dem höchsten natürlichen Punkt in Frankfurt. Gegen Mittag will ich wieder an der Gerbermühle zurück sein. Da es ein SchLaLa (Sch*ß langer Lauf) ist, dachte ich es wäre nett unterwegs ein wenig Gesellschaft zu haben. Ich freue mich über jede/n, der mitkommt - auch wenn es nur für ein paar Kilometer ist. Während des Laufs will ich regelmäßig unsere Position posten, damit alle, die zwischendrin Einsteigen wollen ungefähr eine Ahnung haben, wann wir in der Nähe sind.Mein Plan ist, mit einer etwa 6:00 min/km Pace zu laufen. Den Anstieg auf den Lohrberg werden wir etwas langsamer angehen. Die Erfahrung zeigt außerdem, dass ab einer bestimmten Gruppengröße diese irgendwann in kleinere Grüppchen zerfällt, die jede ihr eigenes Tempo findet.DIES IST KEIN OFFIZIELLES RENNEN, es wird unterwegs keine Verpflegung oder Hilfe-Stationen geben, keine Startnummern, keine Zeitnahme - es ist ein Trainingslauf in Selbstversorgung. Deshalb werden wir unterwegs mindestens an zwei Supermärkten Halt machen, um Wasser aufzufüllen und etwas zu Essen zu kaufen. Diese werden etwa bei Kilometer 30 und 55 sein.Derzeit arbeite ich noch die genaue Route aus, um sie als GPS Track für diverse Apps, Uhren oder sonstig nützliche Gadgets zur Verfügung zu stellen. Der Wanderweg ist zwar markiert, aber man kann ja nie wissen. Der Lauf ist also eine gute Gelegenheit, genau solche Funktionen mal zu testen ohne Gefahr zu laufen sich großartig zu verirren.ENGLISHSo this event is about a training run for a 90k foot race that I will attend in August in Berlin (the Mauerweglauf/Berlin Wall Race).We will be following the Frankfurt Grüngürtel hiking trail which leads around Frankfurt for some 65-70 km.We'll meet at around 4 (time's not set yet) at the Gerbermühle near the ECB. My first goal is being at the Lohrberg, the highest natural point in Frankfurt, by sunrise at around 5:35 am. I plan to be back at the Gerbermühle by noon. Since it's a very long run, I decided to get some company on the way and I'm happy for anyone to join in, even if it's just for a few kilometers. During the run I plan to post our current position regularly so that people who join in later on the run would know we're about to pass by.My plan is to run at a 6:00 min/km pace. The ascend up the Lohrberg will be a bit slower. Experience shows that with a certain group size, it will split to smaller entities which find their own pace along the way.THIS IS NOT AN OFFICIAL RACE, there will be no aid stations, no race bibs, no timekeeping or anything - it's just a self-sufficient training run. Therefore, we'll be stopping by at at least 2 local super markets to restock water and grab some food. Those will be at around km 30 and km 55.Currently I am working on a GPS-track to download and follow with an app, watch or whatever gadget might be useful. So this run is a good opportunity to test such functions without risking getting lost too far in the woods.