• PILATES

  • Do, 16.04.2015 ab 18:30 Uhr
  • Active Woman Nürnberg
    Bucher Str. 103
    90419 Nuremberg
PILATES - Active Woman Nürnberg - Nürnberg

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination eine Verbesserung der Körperhaltung die Anregung des Kreislaufs eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur.

Wer die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen möchte, soll einfach mitmachen!!!